Batido para combatir resfriados

Ahora que estamos en épocas de mucho cambio de temperatura, es conveniente usar los frutos que la Naturaleza nos aporta en esta estación, cargados de vitamina C, antioxidantes, para ayudar a nuestras defensas a luchar contra esos radicales libres y bacterias que pueden debilitar nuestro sistema inmune. 
Un batido muy rico y cargado de energía es el siguiente: 

-1 naranja 
- un puñado de fresas ecológicas 
- 1 kiwi 
- 1 granada 

Si te apetece puedes alternar y sustituir la naranja por mandarinas, que le dará un sabor más dulce, o añadir pomelo si te gusta un toque amargo o también puedes sustituir la naranja por piña natural. Todas estos cambios puedes introducirlos a lo largo de la semana para que no resulte monótono el tomar siempre el mismo sabor. Como ves, hay numerosas combinaciones, pero eso sí, cíñete a los cítricos. No mezcles con otras frutas, si no, el resultado puede ser negativo, en cuanto a que tu sistema digestivo no lo digerirá bien, al hacer una mala combinación y tendrás problemas como flatulencias, pesadez,...
Mete todos los ingredientes en una batidora o thermomix y bátelos hasta obtener un líquido cremoso. Sirve y toma al momento, pero no olvides que aunque sea un batido, debes saborearlo en la boca, masticar su textura y luego tragar. Particularmente yo suelo añadirle una cucharada de polvo de proteína de cáñamo y así tendré también todos los aminoácidos y aceites esenciales, además de vitaminas. Así le añado más valor nutritivo al batido y tengo el desayuno completo.
Prueba este excelente batido y desayuna con él todos los días, verás que tu organismo estará más fuerte y afrontará mejor los cambios de temperatura, y además... empezarás el día con una sonrisa y buen humor!!!